減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
我自己也有試過中藥減肥
身體不舒服外加停滯期
後來停藥後就復胖了@@
減重就是要減脂肪並且不復胖
減太快身體也會負擔不了
我自己是使用TR90瘦身產品減重
真的超有效的!!!!
減肥是要多方面去配合
你才有可能真正的瘦到脂肪
但是...千萬不要吃減肥藥
除非你要吃一輩子的減肥藥~
那你就可以吃減肥藥瘦身
你跟我之前的體態很像!!!
我是真的用體重管理成功瘦了很多
正確健康的減重方式不是節食或單一營養素的攝取
我曾經試過 中醫埋線 節食 當然...
一旦停止就復胖了 後來經由朋友介紹我開始體重管理
我本來是55kg後來不正確的減重+飲食
我胖到快80kg(溜溜球效應) 後來用正確方式從快80瘦到現在68
當然還有進步空間
給你一個觀念
正確的飲食+適當的運動(居家運動)+初期營養補充品的輔助
正確健康有效的減重方式由此誕生
常見的幾個問題
1.沒辦法不吃東西--- 我教你的方法絕對不用節食,反而是吃得飽飽的
2.胃不好, 胃不好是長期的生活習慣或是天生的,
這些都可以從後天去改善 我也會跟你說怎麼樣才會對胃好
前提是我們要溝通好
3.沒什麼時間運動 你可以趁看電視看影片或是睡前 做些簡單的運動嗎
或是上班或上學時候,上樓走樓梯
下樓儘量避免.因為對膝蓋負擔大
再不然如果是坐車,是不是可以提早一站下車 走路到目的地
你需要的是正確的方法 我都會教你
但是真的一定要溝通 有問題再問我或從知識+寄信給我吧
參考資料
我自己...親身體驗..如要照片..寄信跟我說
本篇文章引用自此: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1514042705257 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
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